Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
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58.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1650 kcal
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Fat: 53.80g | Prot: 94.28g | Carbs: 200.06g.
Lunch: ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, レタス, ゆで卵, 薄切りハム, リンゴ, マイプロテイン プロテイン, 牛乳, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. Dinner: 大根サラダ, 日清 汁なし坦々麺. Snacks/Other: トップバリュー 6pチーズ, マイプロテイン プロテイン, 山崎製パン ミニクロワッサン チョコ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. more...
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1557 kcal
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Exercise:
パーソナルウォーキング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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