Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
754 kcal
|
Fat: 38.45g | Prot: 31.48g | Carbs: 68.46g.
Breakfast: Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки, Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров), Коломенское Батон с Отрубями. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Макароны Отварные. Dinner: Мясницкий Ряд Колбаса Вареная Каждому по Вкусу, Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Славянские Кружева Молоко 3,2%, Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|