Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1758 kcal
|
Fat: 64.73g | Prot: 111.25g | Carbs: 189.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника, Fish House Форель Слабосолёная, Viola Творожный Сыр Зелень-Чеснок, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Минтай, Рис с Овощами. Dinner: Брест Литовск Сыр Маасдам, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Яблоко Зеленое, Веселый Молочник Сметана 15%, Real Сырники Классические. Snacks/Other: Вологжанка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Smartbar Батончик Мюсли Медовая Груша с Имбирем. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AleksaRum18's Weight History
|