Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
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81.8 kg
Lost so far: 45.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1917 kcal
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Fat: 32.71g | Prot: 154.20g | Carbs: 252.12g.
Breakfast: Prozis 100% Real Whey Protein, Continente Iogurte Aroma Magro, Hacendado +Proteínas Mirtilos. Lunch: Pingo Doce Feijão Manteiga, Mercadona Clara de Ovo Pasteurizadas, Pingo Doce Bifes de Frango , Pingo Doce Farfalle. Dinner: Continente Maionese Leve, Maçãs Golden Delicious, Pingo Doce Arroz de Ervilhas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Other: Mirtilos, Morangos, Bimbo Pão Integral , Continente Queijo Flamengo Fatias, Pingo Doce Pudim Proteico Caramelo, Pingo Doce Bolachas Animais , Hacendado Leite Magro + Proteínas , Hacendado Leite Magro + Proteínas, Mercadona Sementes de Chia, Pingo Doce Cacau Magro em Pó, Prozis Flocos de Aveia, Iogurte Magro Aroma, Farelo de Aveia. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Pedro_Silva_'s Weight History
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