Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
121 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 36 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 72.50g | Prot: 69.26g | Carbs: 182.14g.
Breakfast: Мирель Торт Наполеон с Заварным Кремом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кабачки Тушеные, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Магнит Форель Слабосоленая, Яйцо Куриное. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Клубника, Нектарин. Dinner: Wasa Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Зеленый Лук, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: RED Шоколад 60% Какао. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|