Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2385 kcal
|
Fat: 91.19g | Prot: 117.31g | Carbs: 284.19g.
Breakfast: Курага, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Малина Дроблёная с Сахаром, Красные Вишни, Творог 5%, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: Урюк Хачапури по-Аджарски, Баклажан Овощной Салат по-Грузински с Орехами, Абрикосы, Банан, ВкусВилл Ветчина из Свинины Варёная, Перекресток Багет Ржаной Чеснок. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола. more...
|
|
2390 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Yoga - 3 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|