Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
88.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1343 kcal
|
Fat: 56.25g | Prot: 90.39g | Carbs: 116.31g.
Breakfast: Чай с Молоком, Schulstad Хлеб Ржаной с Семенами Подсолнечника , Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, ВкусВилл Рыба Соленая Семга . Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Рыбин Good Котлеты из Кальмара , Чечевица Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Баклажаны, Семга на Гриле. Snacks/Other: Родина Десерт Банановый, Спринг роллы, Простоквашино Творог 2%, Малина, Сметана 20%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhirova Elena's Weight History
|