Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
51.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1028 kcal
|
Fat: 39.76g | Prot: 35.42g | Carbs: 126.37g.
Breakfast: Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Кофе с Молоком, Просто Молоко Творог 9%, Вятушка Сметана 18%. Lunch: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Просто Молоко Сметана 20%, Вятич Квас для Окрошки, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Dinner: Царский Десерт Печенье Сдобное, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Кофе с Молоком. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour and 42 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diana2804-de's Weight History
|