Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
64.9 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 68.68g | Prot: 73.05g | Carbs: 137.82g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Schonfeld Сыр Творожный Сливочный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вологодское Варенье Малиновое, O'Keich Хлебцы Хрустящие 5 Злаков, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: O'Keich Хлебцы Хрустящие 5 Злаков, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Astoria Соус Релиш, Мера Вкуса Французская Горчица. Dinner: Русское Молоко Простокваша 3,2%, Мандарины. Snacks/Other: Ашан Сухари из Хлеба, Молодая Морковь. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|