Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
88.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 72.22g | Prot: 70.48g | Carbs: 147.63g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Тильзитер, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар. Lunch: Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Сливочное Масло, Слобода Майонез Оливковый 67%, Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар, Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Пятерочка Лук Репчатый, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Сливочное Масло, Чеснок, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Приготовленные Баклажаны. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный, Мирролла Омега 3-6-9. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
^momoko^'s Weight History
|