Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1884 kcal
|
Fat: 80.61g | Prot: 74.10g | Carbs: 226.89g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Рубиком Печеночная Колбаса , Вареное Яйцо, Сыробогатов Плавленый Сыр, Белый Хлеб. Lunch: Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Рубиком Печеночная Колбаса , Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Яичный Желток, Ермолино Блинчики с Творогом, Котлета Домашняя. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Лапша, Рубиком Печеночная Колбаса , Анаком Вермишель Быстрого Приготовления, Яичный Желток, Котлета Домашняя, Виктория Рулетики из Кабачков , Белый Хлеб, Мираторг Рулька Свиная, Арбуз. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|