Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 65.51g | Prot: 68.37g | Carbs: 210.96g.
Breakfast: Boom Конфета с Арахисом, Сырники, Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой с Шоколадным Вкусом, Треугольник, Чай. Lunch: Макароны с Курицей, Майонез, Огурец, Помидоры, Капуста, Усольский Свинокомплекс Колбаса Полукопченая, Бкк Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки, Подсолнечное Масло. Dinner: KDV Конфеты Желейные "Несси/Nessy", Шаурма. Snacks/Other: Boom Конфета с Арахисом, Красная Цена Молоко 2,5%, KDV Конфеты Желейные "Несси/Nessy", Красная Цена Батон Нарезной, Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой с Шоколадным Вкусом, Пончики Покрытые Шоколадом, Чай. more...
|
|
1511 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 8 minutes, Apple Health - 23 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|