efkas1's Journal, 21 Jul 23

Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
94.4 kg Lost so far: 61.6 kg.    Still to go: 9.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 21 July 2023:
1036 kcal Fat: 58.08g | Prot: 80.79g | Carbs: 45.70g.   Breakfast: Черешня, Жареное Яйцо, Лосось, Русский Хлеб Хлеб с Изюмом Купеческий , Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Помидоры. more...
Losing 0.9 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


efkas1's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.