Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
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83.6 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1717 kcal
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Fat: 53.07g | Prot: 95.03g | Carbs: 211.84g.
Breakfast: SPAR Apfelmus mit Mango , Porridge Selbstgemacht, Kaffee mit Milch und Xylit. Lunch: Kaffee mit Milch und Xylit, Rote Paprika, Tomaten, Gusto Italiano Salame Milano, Handsemmel Selbstgemacht. Dinner: Kaffee mit Milch und Xylit, Schwammerlsauce Selbstgemacht, Hähnchenbrustfilet, Simply Good Venezia Salat, Pizzabrot. Snacks/Other: Lindt Excellence 78%, Pekannüsse, Himbeeren, SPAR Apfelmus mit Mango , SPAR Skyr. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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