|
Весы говорят, что за 6 дней я сбросила всего 1кг. Но при этом я вижу, что мои домашние шорты уже не обтягивают меня со всех сторон. Не понимаю, в чем дело, но на всякий случай, уменьшила РСК.
|
81.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 61.97g | Prot: 97.05g | Carbs: 141.53g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Жареное Яйцо, Агросила Сыр Рассольный El Greco, Сыр Российский, Бкк Лавашики Пшеничные, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Свекла с Чесноком и Майонезом, Зеленая Стручковая Фасоль, Курица, запечённая в кефире, Греческий Салат, Зеленый Горошек, Сливочное Масло, Gusto Di Roma Макароны Спирали . Dinner: Сладкий Красный Перец, Global Village Перец Халапеньо, Рис Отварной, Сыр Российский, Магнит Салат из Морской Капусты Витаминный, Куриные котлеты на пару. more...
|
|
2755 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 8 minutes, Hiking - 1 hour and 39 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|