Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
72 kg
Lost so far: 44 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 56.32g | Prot: 70.13g | Carbs: 134.37g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Щедрый Год Батон с Отрубями Нарезанный, Гранд Меню Блинчики с Творогом, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Светаево Молоко 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Ермолино Сырники с Изюмом. Dinner: Невский Кондитер Мармелад Мармедольки, Светаево Молоко 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Ekoniva Биойогурт 3,2%, Зеленый Лук, Идеал Масло Подсолнечное, Лук, Лето Укроп Свежий, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Ашан Шампиньоны, Яйцо. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bonita1963's Weight History
|