Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
97.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 27.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 61.43g | Prot: 106.40g | Carbs: 148.35g.
Breakfast: Абрикосы, Parmalat Молоко 1,8%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Отборные, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Sveza Сыр Творожный с Чесноком, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы. Lunch: Куриные котлетки, Гречка Отварная, Капитан Норд Печень Трески. Dinner: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Куриное Филе Жареное без Масла, Подсолнечное Масло, Руккола, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Свекла Вареная, Mission Deli Тортилья. Snacks/Other: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, BAHROMA Мороженое Melon, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kivikivi65's Weight History
|