Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
83.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2076 kcal
|
Fat: 58.26g | Prot: 144.92g | Carbs: 233.34g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Кофе с Молоком, Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком, Чай, Вареное Яйцо, SPAR Капуста Запечённая, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Итальянская Лепешка Фокачча, Домик в деревне Кефир на Живой Закваске 1%, Домик в деревне Кефир на Живой Закваске 1%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Магнит Банан. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|