Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
957 kcal
|
Fat: 50.63g | Prot: 29.34g | Carbs: 96.79g.
Breakfast: Onlyfit Protein Energy Bar Coconut, Белебеевский Сыр Голландский, Восход Хлеб Черниговский Подовый , Огурец (с Кожурой). Lunch: НК Сити Салат из Баклажанов , Давлеканово Вак Беляш, Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|