Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 66.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 59.34g | Prot: 100.64g | Carbs: 149.96g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Беринг Печень Трески, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Ячневая каша. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кекс Ирина, Творог (Полностью Обезжиренный), Утиная Ферма Части Крыла Утки, Помидоры, Кабачковое соте. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желудки тушеные. Snacks/Other: Marmarabirlik Маслины Вяленые, Перекресток Огурцы Малосольные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Деликат Отруби Экструзионные Ржаные, Кофе, Домик в деревне Ряженка 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Marina Bulka's Weight History
|