Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
90.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 116.11g | Prot: 71.03g | Carbs: 55.16g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кофе Эспрессо, Яичный Желток, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Кабачок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Яичный Желток, Авокадо Авокадо. Dinner: Козий Сыр (Твердый), Дым Дымыч Грудинка Свиная, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Coffee Like Латте (300мл), Бабаевский Горький Шоколад 75%, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Избенка Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|