Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
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56.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1596 kcal
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Fat: 43.52g | Prot: 128.90g | Carbs: 183.49g.
Breakfast: 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, マイプロテイン プロテイン, カルビー フルーツグラノーラ. Lunch: ニッポンハム ロースハム, ブロッコリ, キムチ, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, オクラ, 卵, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物, 明太子. Dinner: ふじっ子 黒豆, セブンイレブン 絹とうふ, 卵, キムチ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, エビ, イカ, 丸大食品 スンドゥブ. Snacks/Other: カボチャの煮物, マイプロテイン プロテイン, リンゴ. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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