Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
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57.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1264 kcal
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Fat: 39.71g | Prot: 77.61g | Carbs: 148.27g.
Lunch: マイプロテイン プロテイン, 牛乳, リンゴ, ちくわ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, レタス, サンデリカ おにぎり 焼鮭, 食パンのトースト. Dinner: 玉ねぎ, ご飯, 味噌汁, きゅうりの酢の物, キャベツ, トマト, アジフライ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Snacks/Other: QBB ベビーチーズ, 生卵. more...
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1535 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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