Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
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85.7 kg
Lost so far: 44.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2268 kcal
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Fat: 42.64g | Prot: 198.94g | Carbs: 272.10g.
Breakfast: 웨더스 웨더스 오리지날, 성풍 WPI, 백설 쌀올리고당, 쿠팡 부드러운 오트밀, 매일 바이오 플레인 저지방, 코스트코 햄프씨드, 상하목장 유기농 저지방 우유, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. Lunch: 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 닭가슴살, 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥, 야채샐러드 (드레싱없이), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양반 들기름김, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 구운계란. Dinner: 양반 들기름김, 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥, 닭가슴살. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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thewhiter's Weight History
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