ubunbunbuh's Journal, 20 Jul 23

Всю неделю тратила каждый день по 700-1200 кк и ела на 1500-1800 отвесов нет, только набираю( Решила бросить и питаться на 2000 кк, но тренировки не брошу, мне вроде как нравится.

68.8 kg Lost so far: 3.2 kg.    Still to go: 13.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2140 kcal

Fat: 80.37g | Prot: 54.70g | Carbs: 298.71g.   Breakfast: Черемша, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Lunch: Свиточ Ромашка, Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде. Dinner: Хрустим Багет Королевский Краб , Хрустим Чиабатта Оливки и Ароматные Травы. Snacks/Other: SPAR Птичье Молоко, Иней Фруктовый Лёд Яблоко , Любимый Сад Сок Вишневая Черешня. more...

2388 kcal

Exercise: Уборка +прогулка перед сном - 1 hour and 5 minutes, Велосипед - 1 hour and 5 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...