Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
2255 kcal
|
Fat: 67.83g | Prot: 127.19g | Carbs: 245.10g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Азбука Вкуса Мюсли с Яблоком и Орехами Запеченные, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Гуляш из Говядины, Капустный Салат, Гречка Отварная, Апельсин. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Магуро Тунец Натуральный, Вино Сухое, Ёбатон Батончик Миндаль, Лента Сырники с Вишнёвой Начинкой, Кофемания Окрошка на Квасе. Snacks/Other: Сливы, Золотой Ключик Ириска, Яшкино Пряники Шоколадные, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Село Зеленое Творог Рассыпчатый с Ягодами Вишня, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2943 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashtakovr's Weight History
|