Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
110.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2660 kcal
|
Fat: 113.78g | Prot: 114.79g | Carbs: 290.27g.
Breakfast: Печенье, Бутерброд с Сыром, Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Семейные Секреты Узвар Шиповник, Рис Отварной, Греческий Салат, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Рулет. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|