Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
49.2 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 48.36g | Prot: 90.19g | Carbs: 128.37g.
Breakfast: Yeni Dünya, Supplementler Whey Isolate , Fit Grains Yulaf Ezmesi, Şeftali. Lunch: Namet Piliç Füme, Haşlanmış Yumurta, Patates Salatası, Yumurta Beyazı, Harras Lor Peyniri, Domatesler, Tat Haşlanmış Nohut, Tatlı Kırmızı Biber. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Patlıcan, Karnıyarık, Eker Ayran, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Other: Sek Protein Süt Kakaolu. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
H.Rana Kaya's Weight History
|