Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2015
|
57.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1087 kcal
|
Fat: 41.83g | Prot: 82.72g | Carbs: 97.54g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Приготовленная Тыква, Кофе, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Киви, Капуста Тушеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тыквенные Семечки, Тыквенный Суп. Dinner: Вареное Яйцо, Лента Винегрет Классический. Snacks/Other: Сухофрукты с Медом, Домик в деревне Кефир 1%, Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Американо. more...
|
|
2393 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Cleaning - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 44 minutes, Showering - 40 minutes, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 31 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenashvets's Weight History
|