Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 50.03g | Prot: 167.08g | Carbs: 117.09g.
Breakfast: King Protein Изолят Протеин, Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое. Lunch: Balkhoorma Хурма Сушеная, Ржаной Хлеб, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки), Яйцо. Dinner: Рис Вареный, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Sveza Воздушный Сыр Творожный, 5 Океанов Форель Слабосоленая, Лимак Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Сава Вяленое Мясо Свинина, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|