Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
84.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
969 kcal
|
Fat: 42.19g | Prot: 71.29g | Carbs: 76.87g.
Breakfast: Богородские Хлеба Успенский Бездрожжевой Хлеб, Перекресток Фундук Жареный, Зеленый Листовой Салат, Миндаль Миндаль, Азбука Вкуса Сыр 20%, Огурец (с Кожурой), SPAR Аджика Домашняя, Цикорий с Молоком, HUXOL Заменитель Сахара. Lunch: Алыча, Лук, Global Village Масло Виноградной Косточки, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Морковь, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Мистраль Киноа Вареная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Global Village Масло Виноградное Рафинированное, Тилапия, Редис, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.rielt's Weight History
|