Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
53.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 62.08g | Prot: 86.43g | Carbs: 99.09g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Mehmet Efendi Кофе Натуральный Жареный Мелкого Помола по-Турецки, De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Помидоры Черри, Яйцо, Pomi Томатный Соус для Пиццы. Lunch: Коломенское Булочка Сдобная с Кардамоном, Минская Марка Масло Сливочное 82,5%, Магнит Лук Белый, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Зеленая Линия Сметана 15%, Хуторок Йогурт Крыжовник Киви, Яйцо, Магнит Лук Белый, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Protein Rex Брауни Апельсин, Parmalat Молоко 1,8%, Mehmet Efendi Кофе Натуральный Жареный Мелкого Помола по-Турецки. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Azazel67's Weight History
|