Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
93.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 89.51g | Carbs: 156.87g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Брест Литовск Сыр Монастырский. Lunch: Болгарский Перец, Брест Литовск Сыр Монастырский, Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Other: Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Останкино Дымовица из Лопатки, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina29*'s Weight History
|