Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
85.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 54.36g | Prot: 66.41g | Carbs: 143.04g.
Breakfast: Сыр Российский, Good Food Чернослив без Косточки, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Сладкий или Горький Шоколад, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Куриные Бедрышки (Запеченные), Каждый День Курага , Кабачок Гриль, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Dinner: Сливы, Магнит Икра Свекольная, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Картофель Отварной. Snacks/Other: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Каждый День Курага, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила_63's Weight History
|