Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1976 kcal
|
Fat: 82.54g | Prot: 110.57g | Carbs: 221.24g.
Breakfast: Малина, Aroy-D Кокосовое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Whey Protein Протеин , Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Тмин, Смешанные Орехи, Салат Овощной (Костя), Махеевъ Горчица Зернистая, Оливковое Масло, Нут, Ясо Тофу Натуральный. Dinner: Фруктовый Салат. Snacks/Other: Whey Protein Протеин . more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kostyabrykin's Weight History
|