Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
106.1 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3438 kcal
|
Fat: 146.79g | Prot: 156.81g | Carbs: 388.05g.
Breakfast: Капучино, Натуральное Хозяйство Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Сыр Гауда, Trattoria di maestro Turatti Сыр Пармезан Твердый, Рублевский МПЗ Колбаса Зернистая Полусухая. Lunch: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой, Помидоры Черри, Редис, Огурец, Рыбные Котлеты, Макфа Grand Di Pasta. Dinner: Фисташки, Черешня, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Клубника, Сливы, Персики, Вареное Яйцо, Искренне Ваш Творог 5%. Snacks/Other: Капучино, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Посиделкино Овсяное Печенье, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Банан. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|