Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1662 kcal
|
Fat: 52.95g | Prot: 140.74g | Carbs: 150.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебодар Хлеб Гурман, Холодец из Курицы. Lunch: Салат из Свеклы с Чесноком, Рис Отварной, Тефтели Куриные. Dinner: Хлебодар Хлеб Гурман, Холодец из Курицы. Snacks/Other: Fish House Мидии, Кефир 1%, Зефир, Чай. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|