|
Завтрак как вчера, 386 ккал:
Овсянка с арахисовой пастой, много абрикоса. Яйцо и кофе.
|
59.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 47.03g | Prot: 64.68g | Carbs: 153.87g.
Breakfast: Яйцо, Абрикос, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Першинский Молоко 3,2%, Увелка Овсяные Хлопья Питательные. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бисквитный Двор Запеканка Творожная. Dinner: Першинский Молоко 3,2%, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Other: Золотой Стандарт Пломбир с Таежной Черникой, Нектарин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|