Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
77.3 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 58.82g | Prot: 75.04g | Carbs: 135.09g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Румянец Бородинский Хлеб с Семечками, Укроп, Помидоры, Олейна Масло Растительное , Яйцо Куриное, Гречка Отварная. Lunch: Винегрет, ВкусВилл Суп Куриный с Лапшой, Гречка Отварная, Гуляш из Свинины. Dinner: Магнит Грейпфрут , Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Молочная Сказка Творог 2%. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Глобус Кукуруза Сладкая Вареная. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|