Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
82 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2823 kcal
|
Fat: 119.01g | Prot: 108.46g | Carbs: 301.63g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Медовая Долина Мёд , Кедровые Орехи , Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Сладкий Красный Перец, Брокколи на Пару, Омлет с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Рот Фронт Батончики, Салат из Помидоров и Огурцов, Кухня на Районе Уха с Треской, Белый Хлеб. Dinner: Мохито, Кедровые Орехи , Зимой и Летом Брусника, Медовая Долина Мёд , Любимый Сад Сок Тропический Микс, Увелка Перловка Отварная, Тушеная Оленина, Блинберри Салат с Киноа и Лососем. more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|