Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
91.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 71.83g | Prot: 132.23g | Carbs: 104.05g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 1,5%, Сваля Творог 5%, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Сахар. Lunch: Брест Литовск Сыр Российский, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске. Dinner: Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|