Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
55.9 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 49.60g | Prot: 84.64g | Carbs: 97.98g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой, ВкусВилл Сырок Творожный с Какао, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой. Lunch: ВкусВилл Сметана 20%, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Шоколадница Блинчики, GLS Омега-3. Dinner: ВкусВилл Рикотта, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Just Food Омлет с Курицей и Грибами. more...
|
|
1628 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 18 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|