Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
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48.3 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1523 kcal
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Fat: 64.29g | Prot: 132.77g | Carbs: 113.86g.
Breakfast: Yoki Farinha de Mandioca, Piracanjuba Queijo Mussarela, Canela, Banana, Sal Marinho, Cebolinho Verde, Glória Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Cascavel Ovo Extra Grande. Lunch: Fígado de Vaca, Sal Marinho, Alface, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Pepino (com Casca), Beringela, Banha de Porco, Paprica. Dinner: Pepino (com Casca), Banha de Porco, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Sadia Filezinho Sassami, Alface, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Beringela, Paprica, Sal Marinho. Snacks/Other: Goiaba, Iogurte Natural sem Gordura. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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