Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
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74.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2923 kcal
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Fat: 96.97g | Prot: 128.60g | Carbs: 385.32g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Gran Turchese Biscotti. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Meloni Gialli, San Daniele Prosciutto Crudo, Il Braciere Fettine alla Scamorza Affumicata, Land Fettine al Parmigiano Reggiano , Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Aia Keb's Kebab di Pollo, Develey Honey Mustard, Per Te Saltimbocca Napoletano. Snacks/Other: Albicocche, Sammontana Coppa Oro Amarena, Brioche Siciliana, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Un Attimo Protein Barretta, Monster Punch. more...
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2735 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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