Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
116.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3853 kcal
|
Fat: 182.50g | Prot: 137.74g | Carbs: 408.08g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Воде, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Ударница Мармелад, Fazer Миничиабатта, Суп Грибной, Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Пискаревский Сметана 15%, Пельмени (Жареные, с Мясом). Snacks/Other: 48 Копеек Мороженое Манго со Сливками, Арбуз, Сливы, Каравай Сушки-Мини Соленые, Аква Минерале С Соком Черешня, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Пискаревский Сметана 15%, Оладьи, Сочник, Сосиска в Тесте. more...
|
|
2987 kcal
|
Exercise:
Sauna - 40 minutes, Garmin - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|