Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 47.38g | Prot: 89.82g | Carbs: 221.56g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Нектарин, Кофе с Молоком, Сахар, Мёд, Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Болгарский Перец, Перекресток Куриная Грудка в Яйце, Рис Отварной, Красные Помидоры. Dinner: VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Ростик'c - KFC Чикен Пита. Snacks/Other: Просто Крендельки с Солью, Апельсиновый Джем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пастилушка Пастила без Сахара, Джаззи Конфета, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alperka87's Weight History
|