Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
42.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
785 kcal
|
Fat: 26.35g | Prot: 53.05g | Carbs: 94.99g.
Breakfast: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Чай. Lunch: Чай, Помидоры, Globus Тунец Слабосоленый Филе Ломтики, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Maxler BCAA LEAN 1 1 2. Dinner: Лента Манго Желтое, Азбука Вкуса Долма в Виноградных Листьях. Snacks/Other: Marengo Леденцы Coffee Candy Espresso , Protein Rex Snex Peanuts, Barinoff Сироп Лесной Орех, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . more...
|
|
1382 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 3 minutes, Circuit Training - 38 minutes, Resting - 12 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Толстый кролик's Weight History
|