Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
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86.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1366 kcal
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Fat: 55.98g | Prot: 114.12g | Carbs: 113.90g.
Breakfast: Sol&Mar Grüne Oliven mit Anchovisfüllung, Salzgurken, Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Spiegelei, Kattus Kapernäpfel, Harzer Harzer Käse, Gurke (mit Schale). Lunch: Zwiebeln, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Italiamo Parmigiano Reggiano, Salzgurken, miree Bunter Pfeffer, Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gurke (mit Schale). Dinner: Jawo Krokiety Z Kapustą I Grzybami , Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Erdbeeren, miree Bunter Pfeffer, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Salzgurken, Olivenöl, Knorr Barszcz Czerwony, Gemischter Salat, Knoblauch, Zitronensaft, Harzer Harzer Käse, Petersilie, Ja! Kokosraspeln. Snacks/Other: Harzer Harzer Käse, Dicke Bohnen Frisch. more...
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2646 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 4 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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