Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
57.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1082 kcal
|
Fat: 55.65g | Prot: 39.37g | Carbs: 111.11g.
Breakfast: Arla Сыр Эдам, Самокат Ветчина из Индейки, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Lunch: Самокат Борщ. Dinner: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Авокадо Авокадо, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Полярис Эклерто Эскимо Кокос в Шоколаде, Самокат Морская Капуста Сушеная, Яблоко Зеленое, Сливы. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Резка ткани - 3 hours, Грузчик - 30 minutes, Apple Health - 20 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dunyasha_Fill's Weight History
|