Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 57.40g | Prot: 103.83g | Carbs: 164.52g.
Breakfast: Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Bushido Кофе Растворимый , Сахар, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кубанская Буренка Молоко 3,5%, Nescafe Gold, Сахар, Орехи Кешью, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебзавод 3 Хлеб Шпаковский, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Bushido Кофе Растворимый , Сахар, Банан, Дарман Творог 9%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
afnbvf13's Weight History
|